Trofeo José Cano 2016 (Canillejas)

20-11-2016. Voy a escribir antes de que se me pase la euforia  :D No os dejéis engañar por “euforia”  :D ¿Por qué?

 

 Después de estar 20 días en cama me puse a entrenar como loco, arriesgué y me salió bien para llegar en las mejores condiciones a “las Aficiones”, creo que lo hice lo mejor que podía llegar. Lo peor es que después no he parado, empecé dándome más caña de la que debía el martes porque el jueves suponía hacer series cortas, pero me tocó un duro entrenamiento de lazos  :P  con los amiguetes del Grupo El Bosque, termino fundidito, el sábado hago series cortas y desde las primeras ya voy mal, aguanto malamente el entreno pensando en hacer hoy domingo un rodaje a ritmo tranquilo e ir recuperándome. Pero no!!! El sábado por la noche me llaman porque un amigo no va a correr y me cede el dorsal  :) otra vez me creo que puedo con todo y acepto, me apetece ver a los amiguetes ¡A reventar mañana en Canillejas!  :P  Bueno, siempre sueño…  :D

 

 

 Quedo con un Dalton (David) y Vero, hoy serán mejor Bonnie and Clay  :D buen rollito como siempre  :) A ver si me acuerdo de todos los buenos amigos que he visto  :P F. J. Dominguez y Patricia, Nacho, siempre se me olvida el nombre de Andy Changoo  :) Carlos García, Yoli y Laura del Suanzes, Carlos Ponce, Sergio Fernández Infestas, Javier Sánchez  y sobre todo a los majetes  :)  Clínicas Menorca, buen rollo de club encabezado por Pedro Sanz, con Jaime (El Lobo) y  Oscar R. Orcajo y tantos otros que tendría que nombrar a todos  :P También vi a mis excompis Yessenia y Rehima, Miguel Ángel Álvarez, Pablo creo que se llama otro excompi que hace tiempo que no veía, a Manuel Besnard y otro amiguete majete de El Bosque, a D. Pedroche y gran alegría de ver a Pablo, a Tino al final de la carrera, cuando vea la clasificación creo que incluiré a alguno más :P Especialmente me hace ilusión saludar a la extremeña Mamen Ledesma y a amigos de la infancia, Oscar y Manuel. Como referencias hoy me van a venir bien David “Dalton”, Pedro Sanz y Oscar Rodríguez Orcajo que corrieron también en Aficiones.

 No quiero colocarme tan delante que ya he corrido esta carrera varias veces y salen como toros. Disparo de salida!!! Voy cercano a 3’30” y la gente me adelanta, es un kilómetro favorable, más bien voy intentando frenarme sin que me arrollen. Me pasan algunos conocidos, pero prefiero ir tranquilo y ya apretaré en la segunda parte de la carrera si tengo fuerzas  :/ km 1 en 3’36”.

  El segundo km es para arriba, pienso que la media de los dos primeros kilómetros me dirá como estoy. al poco de empezar la cuesta arriba la media ya baja a 3’45”/km y queda casi toda la cuesta arriba… mala pinta tiene esto, veo difícil hacer hoy sub38’. Km 2 en 4’05”, la media de carrera ya estaba en 3’51” o así y subiendo  :(

 El km 3 todavía tiene casi la mitad de subida, yo intento ir a un ritmo sin ir a tope y esperar que se me dé mejor después. En todo momento voy con miedo a lesionarme, esta semana ha sido una bestialidad teniendo en cuenta que estuve 20 días parado  :(  casi me veo preparado para correr un maratón en cuanto descanse un poco  :D Así que prefiero ir a un ritmo tranquilo y ya veremos después. Este km en 3’57”.

 

 Por fin viene un km favorable para bajar la cada vez más alta media de carrera, lo malo es que entramos en ese ida y vuelta y sé que después hay que subirla  :( km 4 en 3’43”.

 Ya veo a los que vuelven por el otro sentido, primero los africanos tanto en chicos como en chicas, creo que la 3ª es mi excompi Rehima. Reconozco poco después a D. Pedroche, va muy delante pero lleva mala cara. Km 5 en 3’59”.

 Pego la vuelta y ahora soy yo el que voy en sentido contrario. Km 6 de sube y baja en 4’08”.

  La sensación que tengo es de que voy tranquilo toda la carrera, pero tampoco puedo ir más rápido, si es que noto que estoy cansadísimo de toda la semana tan cañera. En este km 7 veo en sentido contrario a Laura del Suanzes y creo que por aquí me adelanta Oscar R. Orcajo, con la ventaja que me sacó en Aficiones me sorprende verle aquí, pienso que a lo mejor no lo estoy haciendo tan mal  O:) La media de carrera ya va altísima, por encima de 4’ creo recordar, los cuádriceps me duelen al levantarlos para subir, tengo miedo de lesión. Por fin se acaban las subidas y siempre sueño, pero no lo veo de momento  -_-  El km sale en 4’30”.

 

 Al principio del km 8 todavía es subida y llego bastante mal, intento coger ritmo de bajada muy poco a poco porque no tengo nada de fuerza, con mucho sufrimiento lo hago en 3’48”, la media baja algo pero demasiado poco, lo llevo claro.

En el km 9 voy intercambiando posiciones con una chica con la que ya he rivalizado en alguna carrera, creo que se llama Pilar, pienso que la ganaré en el sprint  O:) Veo por delante a Yessenia que se nota que ya se ha ido de la carrera. Km en 3’47”.

 

 Al principio del km 10 adelanto a Yessi y la animo, pero nada, ya está fuera de carrera. Oscar y otro Confines se me van escapando, Pilar también, incluso me adelantan algunos más, al revés de lo habitual, ni tengo final, estoy fundidito. Km 10 por GPS 3’56”. Los últimos metros me salen a 3’14”/km, pero no me he visto bien.

 

 Al final 40’04”, puesto 352º . Referencias con los que corrieron el Derbi (entre paréntesis) :) Pedro Sanz 35’22” -4’42” (35’01” -3’41”), Oscar creo que me habrá sacado entre 13 y 17”, no es fácil de encontrar  O:)  (-44”) David “Dalton” 43’42” +3’38” (+5’09”). En general creo que hoy he estado bastante peor que en Aficiones. Más referencias: Rehima 34’36”, Mamen Ledesma 36’48”, Nacho 37’39”, MAAlvarez 37’59”, David Pedroche 38’07, Carlos Ponce 38’25”, Pilar 39’58”.

 

 Lo de la euforia lo decía porque me lo he pasado bastante bien a pesar de la marca tan penosa  :D después fuimos a tomar una cervecita y encontramos el bar donde estuvimos con los Suanzes, y ya de paso nos encontramos con ell@s :) buenos recuerdos  ;)