Campeonato de Madrid de Veteranos 1500 ml

29-05-2016. Después de tener ayer un duro día de montaña subiendo Peñalara, corriendo en lo que se podía, quedo hecho una penita, pero bueno, no lloraré mucho :D El caso es que voy al campeonato pensando que a lo mejor no soy capaz de completar los 1500 m, la gente se sorprende de que diga eso, 1500 m si los aguanto, lo que no sé si los aguantaré a ritmos por encima de lo que puedo ahora, lo más rápido que he hecho fue el martes un 300 m a ritmo de 3’20”/km.

 Me alegra dejarme ver entre los buenos, aunque de vez en cuando voy a campeonatos tengo la sensación de que este es mi sitio y como que he faltado a algunos :D  e incluso como si me pusiesen falta  :D Tengo que ponerme a tope y volver a ser el que era  O:)

 Por allí está Don Seoane Pampín y sus cracks, me alegra ver a Pintxos y María Jesús (creo) O:) mis excompis Alberto Guerrero y M. Luisa, David Bedoya,  a Pepe de la Mancha Amarilla, al Millero, a muchos Akiles. A mi gusto las mejores carreras las de Txamo y Nemo, y la de Rosi y Maituki. Gran carrera de Isi también. ¿A quien me dejaré y le caeré mal?  :D Buen rollo de amiguetes en Collado Villalba.

 Aunque no es de mi categoría mi principal rival sería Pedro Gorgas, correremos juntos. También está Pepe que aunque ayer se tuvo que retirar me extraña que yo esté a su nivel. Otro con el que me he encontrado muchas veces es Fernando Navarro del C. A. Leganés, creo que hasta ahora nunca ha llegado delante mía, aunque en la salida le digo que hoy será el día, como siempre no me creen  :D Pedro me dice que si saldré como un pollo sin cabeza como en viejos tiempos, le digo que no, que iré el último, ya veremos si aguanto los 1500 m  :D :P  no me creen claro :(

 Nos colocan en la salida y estoy bastante cercano a la cuerda, creo que como los dos de mi izquierda serán máquinas la cogeré con facilidad y luego ya que me vayan adelantando.

 Disparo de salida!!! Salen todos disparados, no tengo nada de velocidad, pillo la cuerda con más facilidad de la esperada, a los 10 m ya me he quedado el último justo detrás de un Akiles.

Foto cortesía de Nemo

 En la salida no atiné a dar al crono a la primera y no sé si lo pondría algún segundo tarde, paso en última posición el 400 m y me parece ver en el crono 1’16”, yo había soñado con hacer las vueltas a 1’17”, estaría fenomenal. Si yo he pasado en estos ritmos Pedro y compañía tendrán que reventar :/ estoy un poco extrañado porque me sacan un montón de ventaja.

 El antepenúltimo es uno del Canguro y parece que está haciendo hueco con el Akiles, creo que el Akiles está fundido y le adelanto, de repente el Canguro sale disparado y el Akiles se pone a “mi rueda” con facilidad, si lo sé no le adelanto  :D

 Cuando llegamos a la recta final el Akiles me pisa los talones, imagino que en el esprint tiene difícil ganarme. Pero hoy no estoy rápido y me cuesta, con todo el esfuerzo consigo no llegar el último, lo siento por el Akiles que me ha caído bien y es de mi antiguo club.

Foto cortesía de Nemo

 En la clasificación nos han puesto mal y me han puesto a mí el último  :)  yo lo pongo aquí como imagino que es real.

 Mi tiempo penoso, lejos de mis tiempos habituales hasta hoy, el mejor era 4’48” cuando el pollo sin cabeza y el peor fue el primero en 2010 en 5'02", hoy 5’16” a 3’30”/km 7º y penúltimo de mi categoría. El Akiles (Agustín) 5’19”, Pedro Gorgas 4’56”, Pepe 5’04”, Fernando Navarro 5’07”.

 Lo mejor es que no he tenido dolor de pie durante la carrera, aunque al estirarlo noto que todavía no está del todo bien, pero de todas formas voy a intentar ir llevando un plan de entrenamiento aunque sea light que todavía no me fío.

Campeonato de Madrid de Montaña (Cercedilla)

Estoy cuadrao  :P

22-05-2016. La semana pasada 1000 m en el Mitin, al día siguiente palizón en la montaña con los amigos, agujetas terribles, así que toda la semana buscando recuperarme y que se pase un poco el dolor del pie que ha vuelto a aumentar. La verdad es que estoy sin entrenar pero me gusta probar entrenamientos válidos para correr sin correr, de momento no me está saliendo bien, pero es que estuve casi 2 meses sin hacer nada de nada de deporte de ningún tipo.

 Pues voy al Campeonato, tengo el honor de formar equipo con Rafa Montaño y Juanma Agejas, ya tenía ganas de coincidir con este crack, lo malo es la presión que tengo de hacerlo bien con lo mal que estoy  :(  Por allí veo a muchos amiguetes, estoy tan mal que no me veo rival de Jaime (El Lobo) y Jesús R. Ordoño, dos grandes corredores pero de categorías altas de veteranos que nunca han llegado delante mía, hoy podría ser el día, de hecho en la salida se colocan delante mía, les veo con ganas y yo no sé que tal voy a estar. Por un lado creo que después de la paliza del finde pasado podría haberlo asimilado y estar ya hoy bastante mejor, por otro podría estar cansado todavía, sin estar en forma puede que tarde más de una semana en recuperarme.

 Disparo de salida!!! Salgo tranquilo cuesta arriba, pronto veo a Rafa Montaño a lo lejos, también por delante Jaime y Jesús, si tengo fuerzas ya aumentaré en la segunda vuelta.

 El primer kilómetro y medio es todo para arriba, no tardo en pasar a Jesús, pero Jaime está bastante por delante. Después 500m de bajada donde recupero los pocos puestos que había perdido en el último tramo de subida. Tengo la impresión de que llevaré ya casi la mitad de carrera, pero no, llevo tan sólo 2 kilómetros y son 13’5. Cuando viene la siguiente rampa se me hace durísima, comienzo a subir andando, pero dentro de lo normal porque todos los corredores que me rodean también suben andando. Pero empiezan a dolerme los riñones, algo va mal, el tercer km lo hago en 9’18”. Medio kilómetro más de subida y comienza una larga bajada. Voy fatal, no adelanto puestos en la bajada, raro en mí, estoy cansadísimo, intento poner el piloto automático y conformarme con llegar.

 Pienso en retirarme, estoy sufriendo mucho, cuesta arriba el dolor de riñones es insoportable, en algún momento casi no puedo subir ni andando, pero estoy haciendo equipo y tengo que llegar a meta.

 De nuevo cuesta arriba, una chica de la organización intenta animarnos y dice que es la primera cuesta, la digo “¡¿La primera?!”, según subía me di cuenta de que se refería que esa cuesta pertenecía al circuito que teníamos que hacer dos veces y la teníamos que subir una segunda vez.

 Creo que es sobre el kilómetro 7 cuando me adelanta Ana Martín Berlanas, por una parte es un honor ir con ella, además es primera chica en carrera, pero por otro es la primera vez que la veo como firme candidata a ganarme  :D y me doy cuenta de que estoy bastante mal  :( En esa primera cuesta me mantengo con ella e incluso charlamos. Cuesta abajo voy mejor, pero quiero tener mucho cuidado de no molestar a Ana que va en busca de la victoria y yo soy un paquete  :D Por no querer molestar al adelantarla me voy muy por el lateral y me tuerzo del tobillo que me ha dado tanta guerra, el derecho, quedo cojo durante un rato y con dolor el resto de carrera, uno o dos kilómetros después me torcí también el izquierdo, pero este no deja secuelas, el derecho lo tengo fatal y lo que me queda.

 Cuesta arriba me vuelve a adelantar Ana, a la vez más corredores. En la bajada final, a partir del km 11 y pico, me cuesta dar caza a Ana y a otro corredor que va junto a ella, pero en los últimos 500 m les voy pasando uno a uno.

 Llego en el puesto 50º del campeonato  :(  el 12º de mi categoría, de los últimos, 1h22’41” a 6’09”/km :( Por equipos quedamos en el puesto 5º, por mi culpa  :(  mis compis estuvieron fenomenal. Referencias: mis compis Juanma Agejas 3º Absoluto y 2º de su categoría 1h00’22”, Rafa Montaño 10º Abs y 7º Categoría 1h07’32”. Mario del Paris 1h14’49”, Jaime (El Lobo) 1h21’22”, L. A. Muñoz 1h22’53 (+12”), Ana Martín Berlanas 1h22’56” (+15”).

 El recorrido ha sido mucho más bonito de lo que esperaba, los que vivan por la zona tienen buenos caminos para entrenar en verano, no es subir una montaña completa pero es un sube y baja constante.

 Tengo que reconocer algo  :D  estoy hecho una pena, un pie mal, un tobillo fatal, soy una máquina de dolores  :( no entreno porque tarda muchos días en bajar el dolor del pie que me queda después de cada carrera y, aun así, O:)  tengo pensado correr un maratón en Agosto  O:)  Millones de obstáculos me salen y lucharé por conseguirlo, a ver quien vence, mi mala cabeza o mi sabiduría  :D O:)  ;)

Mitin Atletismo Popular

Con el dorsal de Juan  :D

14-05-2016. Casi cuatro meses después vuelvo a competir. Teniendo un dolor muy serio en el pie, con mucha antelación me inscribo a este evento que organiza un amiguete, Pintxos, a los 1000 ml, pienso que para entonces ya podría estar bien aunque al final no ha sido así. Suponiendo que ya llegue bien imagino que no estaré en un buen nivel, por lo que en la inscripción pongo que quiero realizar sobre 3’20”.

 Unos días antes pruebo 700m a tope y lo realizo por encima de 3’20”/km  :(  así que como mucho creo que realizaré 3’20” en el 1000 m. ¿Qué espero de la carrera? Creo que perderé un poco de caché llegando en esos tiempos  O:)  cuando con los tapieros hice un 1000 m favorable en 2’45” atacando al crack de José Félix que al final realizó 2’43”, el año pasado, en el mismo mil, y realizándolo yo en solitario de principio a fin, lo hice en 2’51” si no recuerdo mal, en pista he estado algún segundillo por encima de 3’ sin encontrarme bien de forma. Aunque realmente voy por los amigos, el citado Pintxos y sé que allí veré a mi ex-entrenador Guillermo Ferrero y seguramente a mis ex-compis de entrenamiento, además también ha dicho que va a estar mi guía :)  por la montaña, Claudio Luna. Después son muchos más los amiguetes que veo, no nombraré porque me dejaré a alguno y la liaré.

 Si tengo falta de motivación para correr también la tengo para escribir, menos mal que ver a tantos amigos me dio un poco de vida.

Con los mejores, Luismi y Nat

 Intenté calentar y tuve que dejarlo al empezar a doler el pie, así que con menos de 1 km de calentamiento me coloco en la salida. Muy buen rollo con los compañeros del 1000, recuerdo uno del Clinicas Menorca, después de la carrera saludó de lejos uno con un pañuelo en la cabeza y no pensé que era a mí  :(  podría ser él  :(  Pregunto a mi alrededor que marcas piensan a hacer y están como yo o peor.

Con la máquina de Maituki

 Disparo de salida!!! Como los “rivales” no me han dicho grandes marcas tras el disparo me coloco en tercera posición, pero pasamos el 200 m en 35” ó 36” y me doy cuenta de que es demasiado rápido para mi estado de forma actual, sin entrenamiento desde hace meses y sin apenas calentar, echo el freno :)  y me pasan unos cuantos a lo largo de la carrera, miro un par de veces al ritmo actual, pero una vez veo un ritmo cercano a 3’ y otra cercano a 4’, por lo que no tengo ni idea de cómo voy, pero en realidad tal y como son las circunstancias y como me siento me conformo con llegar  :D 

Con Noe y el crack de Guillesprint

 No voy nada bien, pero así van pasando los metros e intento, sin motivación, hacer un esfuerzo final para que la marca sea decente. El ganador llega en 3’03” y le veo llegar mientras yo estoy bastante dentro de la recta final, se me pasa rápido y cuando paro mi GPS veo que pone 3’04”, me parece excesivo  :O algunos segundos sí me ha sacado el ganador, pensaré que he hecho sobre 3’06” ó 3’07”    O:)  Esperaba hacer 3’20” así que estoy que no me lo creo, sin entrenar  :D  vaya chollo  :D

Mi ex-compi de entrenamiento :'(

Foto de FJDominguez

 Me quedo viendo las demás carreras y creo que fue Aurelio el que me dice que en la clasificacion me han puesto 3’14” en la clasificación, miro bien el GPS y es que había mirado el ritmo medio  :D y como siempre ha medido de más, el tiempo total por mi GPS es 3’13”, a pesar de que esperaba hacer 3’20” quedo decepcionado después de haberme hecho ilusiones  :D  Nada, una demostración de que sin entrenar no hay milagros  ;) Tiempo oficial 3’14”17, puesto 6º en la Serie B, la Serie A es la serie buena.

Con el mejor fotógrafo profesional :)

 Durante la carrera no me ha molestado el pie, la pista era bastante blanda, a ver si puedo seguir corriendo un poco hasta que se vaya el dolor del arco del pie que parece que no se va a ir nunca  :(

 Gracias a ver a los amiguetes he recobrado algo de ilusión, veremos que depara el futuro  ;)