En el calentamiento
Vicky no tiene buenas sensaciones, yo sí, no tengo nada por lo que quejarme. Le
digo a Vicky que esas sensaciones son muy engañosas no te puedes fiar. El año
pasado fui tercero absoluto, imagino que soy de los favoritos y estoy con
ganas, me coloco delante para tener un ojo en el grupo de cabeza.
Disparo de salida!!! Empiezo
en primera posición unos pocos de metros, sé que no soy el favorito, pero la gente
parece que va de humilde :D En seguida
me pasan como toros bravos, noto poderío en la gente que me pasa. Uno es uno de
los jóvenes que salieron rápido el año pasado y se fundieron sobre un kilómetro
antes de llegar a meta, imagino que este año ya habrá escarmentado, va con una
camiseta del Atletismo Fuenlabrada, así que habrá aprendido a correr, es un año mayor y a lo mejor ya aguanta toda la carrera a tope. Tiene muy
buena pinta el chico y rápido se destaca en la cabeza de carrera.
Al salir del parque
me pasa uno más del Valdemoro, yo creo que este año hay más máquinas de este
club que el año pasado. Llevo bastantes por delante, yo venía hoy con ilusiones
y aunque estoy yendo rápido por delante llevo bastantes. El Mancha Amarilla
intenta ir con los de cabeza, pienso que si se funde a lo mejor le puedo pasar, yo, mantengo la menor distancia posible por lo que pueda pasar. Me pasan 3
corredores más charlando, intento seguirlos pero al final los dejo ir. Compararé
la carrera con la de 2014 porque el año pasado se hizo mal el recorrido (ver
crónica 2015). Km 1 en 3’49”.
Bueno, lo voy a reconocer
:D después del tercer puesto absoluto del año pasado estoy con ganas,
voy demasiado ambicioso, no sé si realmente estoy en buena forma y los que van
delante corren mucho; he hecho el primer km en 3’49” a pesar de tener que cruzar
por el típico puente de peatones que cruza una carretera grande, esto suele
bajar mucho la media y aun así me ha salido un km rápido, incluso Strava me ha
puesto 3’48” O:) y, aun así, los de delante se me escapan bastante. Comparando con otros
años: 2012 (corrí el día anterior la
Legua de Tielmes) 3’58”, 2013 no se grabó bien, 2014 3’59”,
2015 hicimos diferente recorrido.
No soy consciente de
estas estadísticas mientras corro, lo que sí recuerdo es que suelo correr esta
carrera a 3’54”/km ó así y creo que voy demasiado rápido, pero bueno, estoy
entrenando bien ahora y estoy con ganas :)
El Mancha Amarilla,
que es mi referencia, cede del grupo de cabeza, parece que ayer entrenó fuerte
y hoy lo acusa, me hago ilusiones de pillarle y me acerco bastante a él. Km 2
en 3’52”. Otros años :) 2012 3’46” y
2014 4’05”. Puede que hoy haya empezado demasiado fuerte y, además, me parece que no estoy tan fuerte como quisiera :(
He debido llegar a
estar en 7º posición porque me adelantaron tres que iban charlando y después
poco a poco vamos otros 3 ó 4 adelantándonos continuamente. Creo que es en este
km 3 donde adelanto al chico jovencito totalmente fundido, no ha aprendido, ha
ido a peor, posiblemente porque hoy hay más corredores buenos, el año pasado
sólo había uno bueno del Valdemoro y parecía tener totalmente controlada la
carrera y dejo hacer a los jóvenes durante unos kilómetros, hoy me parece que
lo han fulminado al joven, algún año la ganará, tiene buen aspecto. Km 3 3’56”.
De momento el ritmo medio sigue similar a todos los años. En 2014 fui muy
regular en los kilómetros, todos muy cercanos a 4’ de principio a fin, en 2012 km 3 en 3’44” (a pesar
de haber corrido en Tielmes el día anterior O:)
Voy muy justito
detrás de los compis de grupo, haciendo la goma. Se me están haciendo demasiado
largas las rectas y veo muchas cuestas arriba, el año pasado se nota que estaba
mejor, voy sufriendo desde muy pronto. Llegamos al avituallamiento y no pillo
agua, supongo que llegaré a meta bien y no siempre me sienta bien el agua :) km 4 en 4’06”. 2012 4’01, 2014 4’05”.
El km 5 se me empieza
a hacer muy cuesta arriba, hasta aquí he mantenido las distancias con el Mancha
Amarilla y siempre sueño con adelantar en un esprint final, pero de momento me
fijaré en mis compis porque se me escapan. Voy bastante mal, miro el GPS y voy por
encima de 4’30”, intento bajar esta media cuando el terreno no es tan
desfavorable :P Km 5 en 4’20”. En 2012 4’02”, 2014 4’04”.
Mediado el km 6 se
suele acabar la cuesta arriba y empieza mi terreno preferido, favorable y el
esprint final O:) Llego a acercarme bastante al que va delante
mía, pero voy mal, encima creo que no es veterano, veo imposible el pódium y
por ello tengo muy poca motivación. Km 6 en 4’04”. 2012 3’51, 2014 3’54”.
Como mucho, con un
esfuerzo agónico, podría alcanzar al de delante, miro por detrás y no veo a
nadie, debemos sacar muchísima ventaja a los siguientes, así que me decido por
llegar “tranquilamente” a meta y dejar de sufrir. Km 7 en 4’11”. 2012 3’53”,
2014 3’59”.
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| Gracias a Manolo por las fotos |
Los metros finales
pueden no ser muy exactos, hoy los hice en 1’13”, 2012 1’25” (me extraña que
los hiciese más lento, los GPSs no son exactos, siempre lo digo), 2014 1’01”.
Hoy los he hecho tranquilo, el tiempo de 2014 sí podría valer.
Cuando llego a meta
por megafonía dicen que soy el 12º,
no está muy mal, aunque soy consciente de que si estoy como el año pasado bajo
bastantes puestos. Tiempo 29’35” a
4’03”/km. En 2012 28’41” a 3’53”/km, 2013 28’46” a 3’54”/km, 2014 29’13” a
4’01, 2015 a
3’54”/km (otro recorrido). Vicky llega 3ª Absoluta (y 3ª Veterana) haciendo su mejor marca en esta carrera.
Parece que comparando
estas fechas estoy en mi peor momento, esa misma sensación tuve en carrera, una
cosa son mis sueños y otra la realidad. Así que parece que lo llevo bastante
claro en el maratón que quiero correr el mes que viene. Pero!!! :)
Si me comparo con
2014… ese año corrí el Niño de Mula y la Media del Burgo de Osma, puedo analizar a ver si encuentro algo
positivo que me dé moral O:)
La Carrera de
Moncho la hice a 3’49”/km en 2014, este año, aunque con distinto recorrido, a
4’07” (18”
más lento). La Media
del Burgo de Osma en 2014 a
4’10”, este año a 4’16” (6”
más lento). Este cross en 2014
a 4’01” y hoy a 4’03” (2” más lento). No tengo que
olvidar que vengo de haber estado parado totalmente 2 meses y echar una buena
barriga, todavía quedan unos michelines de recuerdo, después, por arriesgar a
preparar el maratón en tan poco tiempo, he tenido alguna lesión más y algunas
semanas tampoco he podido entrenar por otros motivos, así que no debería de
quejarme, tengo que seguir luchando que todavía quedan 4 semanas :)
Compararme con 2014
no es del todo bueno, en Agosto (2014) hice mi peor marca en maratón, 3h40’, aunque me puse enfermo,
después estuve en 1h28 y 27 en las medias, lejos de mis mejores tiempos, aunque
lo salvé un poco a final de año en el Maratón de Donosti 3h00’00”.
Referencias en los
rivales :D El Mancha Amarilla ha sido 8º y no ha pillado
trofeo de veteranos, entre él y yo ha llegado (aunque no le había reconocido)
el que el año pasado fue 3º Veterano, yo fui 1º. Otro dato positivo podría ser que, si estoy en lo cierto y el Mancha Amarilla es Jesús García, en Cercedilla hace 2 meses me sacó unos 12' en 13 km, hoy no creo que haya llegado al minuto O:) ;)
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